ZORG VOOR BETERE NACHTRUST met 50 tips die je de hele dag door in de praktijk kunt brengen.
PRAKTISCHE, WETENSCHAPPELIJK ONDERBOUWDE ADVIEZEN van Professor Alice Gregory, auteur van Nodding Off.
DROMERIGE ILLUSTRATIES van de gerenommeerde kunstenaar María Medem brengen elke tip tot leven.
HET PERFECTE CADEAU voor jonge ouders, gestreste studenten of iedereen die baat zou hebben bij een betere nachtrust.
LAURENCE KING PUBLISHING inspireert al meer dan 30 jaar met speelse en opvallende spellen, geschenken en boeken die creativiteit op verrassende manieren stimuleren.
Ontdek de geheimen van een goede nachtrust. Deze doos met vijftig kaarten en bijbehorend boekje biedt nauwkeurig en actueel wetenschappelijk advies om je slaapervaring te verbeteren. Volgend een 24-uursstructuur bevat het praktische tips die je slaapgezondheid ondersteunen, van het moment dat je wakker wordt tot aan bedtijd – en zelfs dingen die je kunt doen als je midden in de nacht wakker ligt. Ontdek hoe alcohol, cafeïne, je levensfase, schermtijd, lichaamsbeweging, licht en vele andere factoren je slaap beïnvloeden en wat je eraan kunt doen. Compleet met prachtige illustraties van María Medem.
- Published: Apr 20 2023
- 480 g
- 122 x 163mm
- ISBN: 9780857829399
